Olá !
Bom, hoje vou mostrar a vocês dicas para terem um suave despertar em passos -
- Quando o despertador tocar, ligue o abajur do criado mudo (atenção não é muito bom usar uma lâmpada muito forte. O cérebro precisa de luz para aumentar a produção de seretonina, o hormônio que nos dá vitalidade, mas não quer de jeito nenhum acordar com um farol de caminhão na cara, não é ?!)
- Espreguice bastante para despertar os músculos ainda adormecidos.
- Inspire profundamente 3 ou 4 vezes para armazenar oxigênio; ele vai passear por todo o seu corpo, e assim seus órgãos internos também vão acordar
- Beba um copão de água para eliminar as toxinas da noite.
- ''Upa !'' Pule da cama. Bom dia galera !
Créditos : (livro) Art & Manias 1 & (blog) Tutty Frutti.
Nenhum comentário:
Postar um comentário