Suave Despertar!

Olá !

Bom, hoje vou mostrar a vocês dicas para terem um suave despertar em passos -

1. Quando o despertador tocar, ligue o abajur do criado mudo (atenção não é muito bom usar uma lâmpada muito forte. O cérebro precisa de luz para aumentar a produção de seretonina, o hormônio que nos dá vitalidade, mas não quer de jeito nenhum acordar com um farol de caminhão na cara, não é ?!) 
2. Espreguice bastante para despertar os músculos ainda adormecidos. 
3. Inspire profundamente 3 ou 4 vezes para armazenar oxigênio; ele vai passear por todo o seu corpo, e assim seus órgãos internos também vão acordar 
4. Beba um copão de água para eliminar as toxinas da noite. 
5. ''Upa !'' Pule da cama. Bom dia galera ! 

Créditos : (livro) Art & Manias 1 & (blog) Tutty Frutti.

Blog novo!!

Olá pessoal, minha prima foi quem criou esse blog (olha lá o dela: Meu Mundinho), eu não tinha muito interesse, mas estou amando tudo, então como eu sou nova eu ainda estou conhecendo as coisas, mas garanto que quando conhecer, vocês vão amar os minhas postagens!